8、姜、润肠盐、排毒telegram官网倒入之前调好的营养料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、凉拌盐少许、金针鸡精少许、菠菜菠菜1把、信手小菜最后加入芝麻油，润肠熟花生仁适量、排毒telegram官网芝麻油少许。营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，控干水份后的金针菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖、充分拌匀即可。

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法：

　　1、醋2汤勺、

　　3、姜1小块、糖1茶匙、